YOGA – MEDITE O SEU SER HUMANO​

Benefícios da Yoga:
– Diminui o estresse e ansiedade.
– Promove condicionamento físico.- Facilita o emagrecimento.
– Alivia dores corporais.
– Controla a pressão e os batimentos cardíacos.
– Melhora o sono.
– Melhora a Flexibilidade e o equilíbrio.

Objectivos gerais:
– Divulgar a Yoga, na perspectiva da diversidade de experiências culturais presentes em nossa sociedade.
– Promover o acesso à prática sistemática do Yoga, favorecendo uma melhor qualidade de vida.

Objectivos específicos:
– Favorecer um melhor equilíbrio emocional e psíquico para o enfrentamento das situações de estresse quotidiano.
– Possibilitar a vivência de uma actividade não-competitiva, não-comparativa, de autoconsciência e autoconhecimento.
– Favorecer auto-estima saudável e o fortelacimento da força de vontade.
– Favorecer a conquista de bem-estar físico, mental e emocional.

Está aula é dedicada ao Público-Alvo dos 16 aos 65 anos.

A professora de Yoga é formada e certificada através da Confederação de Yoga Portuguesa e minstra aulas na vertente da Yoga e Meditação a 8 anos.

Inscrições através:

ANCI – Associação Cultural Novas Ideias
Morada : Largo Eduardo Maria Duarte, Nº3, 2910-841 Setúbal
Contacto : 919 768 431

E-mail: [email protected]

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